ahmed vip الادارة
عدد المساهمات : 336 الإعجاب : 42 تاريخ التسجيل : 13/04/2010 العمر : 38
| موضوع: سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل الأحد 26 ديسمبر 2010, 9:51 am | |
| سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل
سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل 1-لا تدخن:- لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى 2- لا تأكل الفواكه مباشرة:-إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. 3- لا تشرب الشاي مباشرة:- وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم. 4- لا ترخي حزام البطن:- حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها. 5- لا تسبح:- الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم 6- لا تتمشى:- من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم. 7- لا تنام مباشرة :- إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي هذه اهم النصائح [img] [img] | |
|
سعد مشرف المنتدى
عدد المساهمات : 740 الإعجاب : 207 تاريخ التسجيل : 14/04/2010 العمر : 43
| موضوع: رد علي موضوع سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل الأحد 26 ديسمبر 2010, 5:08 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم حقيقي نشكر اهتمامك شكرا كثيرا علي هذه المعلومات والنصائح الرائعه جزاك اللع عنــــــــــــــا كل خيـــــــــــــــــر | |
|