hosam عضو نشيط
عدد المساهمات : 32 الإعجاب : 0 تاريخ التسجيل : 19/04/2010 العمر : 37
| موضوع: سبع نقاط احذرها بعد تناول الاكل الخميس 29 أبريل 2010, 4:03 pm | |
| لسلامة معدتك هناك سبع نقاط احذرها بعد تناول الاكل هناك الكثير من الامور التي قد تضر بمعدتك وهي امور غير اعتيادية .. قد تسبب لك اوجاع في المعدة .. ولكن قبل
ان يحدث ذلك , ما هي الاسباب التي تحافظ على سلامة نفسك ..
1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .
2- لا تاكل الفواكة مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء . لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو
ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية
3 - لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .
4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تستحم
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف ) الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم
المتدفقة حول المعدة . مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن الـ 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معدة ...
شكرا
| |
|
medo عضو نشيط
عدد المساهمات : 51 الإعجاب : 0 تاريخ التسجيل : 13/04/2010
| موضوع: رد: سبع نقاط احذرها بعد تناول الاكل الإثنين 10 مايو 2010, 1:04 am | |
| | |
|
سعد مشرف المنتدى
عدد المساهمات : 740 الإعجاب : 207 تاريخ التسجيل : 14/04/2010 العمر : 43
| موضوع: رد علي نوضوع سبع نقاط الإثنين 10 مايو 2010, 9:37 pm | |
|
الموضـــــــــــــوع ممتاز ومفيد جـــــــــــــدا يا استاذ حسام
جزاك الله خيــــــــــــــــــــــــــــــرا نرجو المزيد
| |
|